Barre Astié

H μέθοδος Barre Astie δημιουργήθηκε για να καλύψει τις ανάγκες του χορευτή, ανεξάρτητα από το είδος του χορού που εκπροσωπεί, αλλά και του χομπίστα που αναζητά εναλλακτική μορφή άσκησης. Τοποθετεί τη σπονδυλική στήλη σωστά έτσι ώστε να μην καταπονείται, χαλαρώνει αισθητά τις ισχιακές αρθρώσεις, ενισχύει τον μυϊκό τόνο σε ισορροπία με την ελαστικότητα των μυώνων. Το μάθημα έχει τη ροή ενός μαθήματος χορού και εμπνέεται από μουσική κάθε είδους.

Τι είναι η Barre Astié

“Η Barre Astié είναι ένα μέσο για να γνωρίσουμε το μυϊκό μας σύστημα, το σκελετό, τις αρθρώσεις και την κινητικότητα τους. Μας αποκαλύπτει την προσωπική μας ικανότητα κίνησης χρησιμοποιώντας κάμψεις, κλίσεις, στρέψεις, κυρτώσεις της πλάτης, μέσα από μια λειτουργική αντίληψη που μας επιτρέπει να σχηματίσουμε πιο σωστή εικόνα του εαυτού μας.

Η αντίληψη των σωματικών μας δυνατοτήτων εξαρτάται από την παιδεία που έχουμε δεχτεί από την παιδική μας ηλικία. Η γνώση του σώματος εξελίσσεται στη διάρκεια της ζωής, αρκεί να το επιθυμούμε και να βρούμε τα κατάλληλα μέσα. Αν μείνουμε παθητικοί, η αντίληψη αυτή θα αναπτυχθεί σε λάθος κατεύθυνση. Υπάρχει ένα παράδειγμα που δίνει ακριβώς την εικόνα: πάρτε ένα χαρτί, σχεδιάστε ένα σπίτι, ένα δέντρο, ένα ποτάμι. Θα διαπιστώσετε ότι χωρίς την απαραίτητη καλλιτεχνική παιδεία τα σχέδια σας είναι πολύ κοντά στα αντίστοιχα προεφηβικά… Για να αποκτήσουμε αυτή τη γνώση του εαυτού μας, πρέπει να βρούμε τα μέσα να ανακαλύψουμε την εικόνα του σώματος μας ή αλλιώς, μέσα από το Χορό, όπως μέσα από κάθε φυσική δραστηριότητα και χωρίς να γίνουμε σολίστ, ή πρωταθλητές, μπορούμε να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και να φτάσουμε σε μια καλύτερη αντίληψη του σωματικού σχήματος.”

από το βιβλίο “Η Γραμματική του Σώματος”, του Α. Αstié.

Η φιλοσοφία της μεθόδου

Όλη η φιλοσοφία της Barre Astié περικλείεται στην πολύχρονη μελέτη και εμπειρία του Alain Astié ως επαγγελματία χορευτή και ως δάσκαλου κατάρτισης νέων χορευτών. Τα τέσσερα βασικά σημεία της συνοψίζονται στις παρακάτω έννοιες:

  • Αναπτύσσω καθεμιά από τις πολλαπλές προσωπικές μου ικανότητες (λειτουργικές, διανοητικές, φιλοσοφικές, κλπ).
  • Συγκεντρώνω ένα μουσικό άκουσμα, μια αντίληψη του χώρου, μια προσωπική μου διευκρίνιση/παρατήρηση.
  • Αναζητώ σωματικές ικανότητες στο σύνολό τους ( οραματισμός, απομνημόνευση, αναπνοή, κλπ).
  • Διαδίδω χρησιμοποιώντας χώρους κατάλληλους για Χορό.

Η μέθοδος απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας. Το μάθημα είναι δομημένο πάνω σε φόρμες κλασικές και μοντέρνες και γίνεται κυρίως στο πάτωμα χρησιμοποιώντας την ενέργεια των χορευτών.

Ένα μάθημα χορευτικό που δεν απευθύνεται μόνο σε χορευτές αλλά και σε όσους αναζητούν γύμναση που συνδυάζει χαλάρωση και ευεξία. Ο Alain Astié προτείνει τη μέθοδο στους επαγγελματίες του Χορού, δασκάλους κλασικού χορού, τζαζ, σύγχρονου, κλπ.

Τα αποτελέσματά της

  • Σωστή στάση: Σπονδυλική στήλη συμμετρική, αυχένας χαλαρός, κεφάλι ελεύθερο.
  • Έλεγχος του κέντρου του σώματος
  • Χαλαρές αρθρώσεις
  • Ευλυγισία
  • Ιδανικός μυϊκός τόνος
  • Σωστή αντίληψη και χρήση του χώρου
  • Ευεξία του σώματος που κινείται αναπνέοντας σωστά, χρησιμοποιώντας μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων διαφορετικής έντασης (τόνωση-χαλάρωση), όπου η μουσική παίζει ένα πολύ σημαντικό ρόλο.

Περισσότερες πληροφορίες:

www.dancepress.gr/?i=news.el.barre-astie

www.barreastie.com

www.facebook.com/BarreAstieGreekRegion/

Comments are closed